Bài viết sau tiếp tục hướng dẫn cụ thể về cách sử dụng Rule 1 nhằm mà thậm chí mang lại hiệu suất cao tăng cơ hơn hẳn nhất.
Cách luyện tập Rule một Protein có khoa học
Các loại Whey Protein Lúc bấy giờ đều được mang lại 1 lượng to protein, BCAAs, vitamin và phần nhiều khoáng vật thiết yếu cho sự cải tiến và phát triển, hồi phục và tăng lên độ dài rộng cơ bắp. Rule một Protein cũng không ngoại lệ. Vì thế nhằm bổ trợ cơ bắp cao nhất, chúng ta nên quan tâm sử dụng tác phẩm vào hầu hết thời điểm sau:
Sáng sớm sau khi thức dậy
Sau một giấc ngủ nhiều năm Cho tới 7-8 h, khung hình ko được được cung cấp bất cứ chất dinh dưỡng nè, khiến Bạn bực bội và khó chịu, uể oải mọi khi thức dậy. Chính vì thế hãy bổ trợ ngay 1 ly sữa whey protein để nhanh chóng được mang lại Nhiều axit amin đến cơ bắp, ngăn chặn việc bị mất cơ.
Các nhà lớn nhất đều khuyên răn những người luyện tập thể hình nên tiêu dùng whey vào buổi sáng. Vì Sao là vì như thế hồ hết lợi ích thiên nhiên của whey đem đến mang đến thân thể.
Trước lúc tập
Giai đoạn uống whey hợp lí
Trước tập Bạn chẳng thể sở dĩ khung hình bị đói, sẽ dẫn theo buổi tập kém hiệu quả. Ngược lại khung người quá no cũng không tốt và chất lượng vì thế sẽ khiến Bạn khó tiêu, không dễ chịu. Một bữa phụ Nhanh trước tập tầm 30-60 phút là hợp lý và phải chăng nhất.
Một cốc sữa whey trước tập vừa Nhanh Nhanh, tiện lợi và lại cập nhật Nhiều dinh dưỡng, hơn cả 1 bữa phụ. Đồng thời Nhiều phân tích đã cho thấy việc cập nhật whey trước tập có công năng tăng tổng hợp cơ.
Sau thời điểm tập
Sau tập là thời khắc nhưng thật nhiều đồng đội Gymer lựa chọn nhằm uống Whey Rule một vì như thế sau một buổi tập, cơ bắp vừa bắt buộc trải qua nhiều bài luyện tập, với tương đối nhiều gánh nặng, sự đổ vỡ diễn ra mạnh.
Lúc Này cơ bắp cần phải được hồi phục càng Nhanh càng chất lượng tốt, tránh hiện tượng dị hóa cơ diễn ra. Chính vì thế mà Bạn nên chọn nhiều chủng loại whey nạp Nhanh như Rule 1 để luyện tập sẽ lợi ích hơn trong việc hồi phục cơ.
Trước khi đi ngủ
Uống whey Trước khi đi ngủ là một trong những cách để nuôi cơ bắp tác dụng. Tránh việc thể xác sài lượng axit amin có trước để xúc tiến thời gian trao đổi hóa học, tránh bị mất cơ.
Cách pha Whey Rule 1
Pha tác phẩm đúng với hướng dẫn Dùng thử được in trên vỏ hộp. Bạn trộn 1 muỗng sữa Whey cùng với 300ml nước, hoàn toàn có thể thêm hoặc giảm tùy khẩu vị.
Ghi chú pha với nước giá buốt, vô cùng không trộn cùng với nước hẩm hoặc nóng, sẽ làm mất chất của whey.
Để tăng mùi vị thì chúng ta nên thay thế nước lạnh lẽo bởi sữa tươi ko đường (sữa tách béo), hoặc với tất cả loại sinh tố rau củ quả nà mà Bạn mến mộ.
Cách dữ gìn và bảo vệ sau Quá trình tập luyện
Rule 1 https://gymwhey.com/blog/danh-gia-sua-tang-co-giam-mo-rule-1-gia-re-nhat/ sau khi trộn xong thì nên uống trực tiếp, tránh việc để tủ giá buốt tiếp tục làm mất hóa học của whey.
Rule 1 Hiện nay mang 2 quy định gói gọn là dạng hũ (5Lbs) và dạng bịch (10Lbs). Sau Quá trình tập luyện so với dạng hũ thì Bạn chỉ có đóng kín nắp, sở dĩ nơi thoáng mát, thông thoáng, rời tia nắng mặt trời trực tiếp.
Dữ gìn và bảo vệ Rule 1 dạng bịch
Dạng bịch thì Bạn Note kéo chặt khóa zip, tách nhằm tác phẩm rơi ra ngoài và cũng rất cần bảo vệ điểm thoáng mát, thoáng mát.
Gợi ý kết hợp combo Rule 1
Rule 1 là công trình Whey protein hỗ trợ tăng cơ nên bên trên trong thực tiễn tác phẩm này phối kết hợp được rất nhiều Sản phẩm sự khác biệt.
Nếu bạn muốn lên cân, tăng cơ thì phối kết hợp Rule một với những thiết bị lên cân như: Super Mass Gainer, Mass Fusion, Mass Tech, Serious Mass, Mutant Mass,…
Nếu bạn rất thích tăng cơ, tránh mỡ thì nên tích hợp Rule 1 với những thành phầm cung ứng tăng hiệu suất Tập luyện như: hồ hết dòng sản phẩm đốt mỡ: Semtex, Lipo6 Black, Hydroxycut; mọi loại pre-workout: C4, Outlift, ABE; rất nhiều product BCAAs cho buổi tập hiệu quả như: Best BCAA, Mutant BCAA, Xtend, Anabolic state,…
Rule một hiện tại đang là 1 trong trong mỗi thành quả đứng đầu tiên trong top hàng hóa Whey Protein tốt nhất cho người tập luyện thể hình. Vì vậy nếu đi tập Gym thì không nên bỏ lỡ công trình siêu HOT này nhé.
Bài viết trên mong muốn đang cung ứng những tin tức hữu ích về phong thái Tận dụng Whey Rule 1 cho doanh nghiệp. Chúc Bạn thành công xuất sắc!
So sánh ISO 100 và Rule 1, nên dùng loại Whey protein nào? Review tiến công giá Whey Rule 1 Protein mang chất lượng không?